Lass es raus! Egal ob du im Auto deinen Lieblingssong mitgrölst, unter der Dusche trällerst oder…

In Stresssituationen neigen wir dazu, vermeintlich Verzichtbares wie soziale Kontakte oder…

Ob auf der Arbeit oder zu Hause: Überall werden wir mit Informationen überschüttet. Freiwillig und…

Jeder kennt Situationen, wenn viele Dinge erledigt werden müssen und die Zeit knapp ist. Schnell…

Ist dein Kopf noch im Büro? Sehr vielen Menschen fällt das Abschalten nach Feierabend unheimlich…

Burnout-Syndrom oder "Ausgebranntsein" (engl. to burn out = ausbrennen) bezeichnet eine besonders…

Eigentlich ist Stress eine selbstverständliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung. Der…

Aktuelle Studien zeigen, dass man beim Gärtnern nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch umfassendes…

Bei einer Krise denken viele Menschen an einschneidende negative Erlebnisse - an Gefühle wie…

Augen auf, Monitor aus! Schärfe für einen Augenblick deine Sinne! Isst du gerade nebenbei dein…